Showing posts from July, 2018
Do you get enough   vitamin B12 ?  هل تحصل علي قدر كاف من فيتامين ب 12؟ Vitamin B12 is a water-soluble vitamin that is naturally present in some foods, added to others, and available as a dietary supplement and a prescription medication.  Vitamin B12 is required for proper red blood cell formation, neurological function, and DNA synthesis  فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء و موجود طبيعياً في بعض الأطعمة, وهو مفيد كمكل غذائي  وعلاج. فيتمامن ب 12 مطلوب لتكون خلايا الدم الحمراء، وظائف الأعصاب وتركيب الحمض النووي.   Vitamin B12 Deficiency       نقص فيتامين ب 12                                                                                    Vitamin B12 deficiency is characterized by megaloblastic anemia, fatigue, weakness, constipation, loss of appetite, and weight loss. Neurological changes, such as numbness and tingling in the hands and feet, can also occur. يصاحب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم ، والتعب ، والضعف ، والإمساك ، وفقدان الشهية ، وفقدان ا